最近好多粉丝跟我说：“蓝老师，我一到秋天就特别累，肚子鼓得像怀孕，还总爱生气、睡不好……”其实啊，这不是懒，而是肝气堵了、脾气虚了、湿气重了！

《黄帝内经》讲：“百病生于气，怒则气上，思则气结。”情绪一堵，肝就郁；肝一郁，脾就弱；脾一弱，湿就生——湿气一停，肉就长！

临床上，我常推荐一个“黄金搭档”：柴胡疏肝丸 + 对症搭配一物，专治“肝郁脾虚+湿气内停”型肥胖。

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✅ 搭配方案1：柴胡疏肝丸 + 二陈丸

适合你吗？→ 嗓子总黏糊糊，像有痰卡着；→ 肚子软胖、四肢沉重，像穿了湿棉袄。作用：疏肝理气 + 化痰祛湿，把“黏腻感”清出去！

✅ 搭配方案2：柴胡疏肝丸 + 六君子丸

适合你吗？→ 一生气就腹胀、拉肚子；→ 头晕、失眠、浑身没劲，越胖越不想动。作用：一边疏肝解郁，一边健脾益气，气顺了，脾强了，湿就跑了！

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✅ 搭配方案3：柴胡疏肝丸 + 藿香清胃胶囊

适合你吗？→ 口干口臭、打嗝反酸；→ 头面油腻、眼睛干涩，大肚腩顽固不减。作用：清中焦湿热，让脾胃“清爽”起来！

✅ 搭配方案4：柴胡疏肝丸 + 附子理中丸

适合你吗？→ 吃点凉的就肚子痛、拉稀；→ 情绪低落、怕冷、懒得说话。作用：温脾散寒 + 疏肝解郁，寒湿一散，代谢就活！

正如《景岳全书》所言：“治痰不理脾胃，非其治也；理脾不疏肝，效亦难成。”

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上周有位32岁的宝妈，就是典型“肝郁脾湿”：体重148斤，肚子大、脾气爆、睡不着。我让她用柴胡疏肝丸+六君子丸调理，配合每天喝一杯陈皮山药水。两周后，她说：“蓝老师，我居然不胀气了，早上肚子平了，连老公都说我脾气变好了！”

但蓝豆豆必须提醒：中成药讲究辨证使用！要在中医师的指导下服用。别自己乱搭，先看舌苔（厚腻？齿痕？）、问症状（怕冷？口苦？），再决定怎么配。

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这个秋天，与其拼命节食，不如先把肝气理顺、把脾气养好。湿气一走，肉自然掉；情绪一通，人自然轻！

《医宗金鉴》有句话特别好：“善治湿者，不治湿而治脾；善治脾者，必先调肝。”

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